Yowazza
Bröst triceps IGEN
Bänkpress
20x typ en miljon
40x10
50x6
60x4
70x3
70x3
75x2
75x2
92.5x0.5 Negativ
Sned hantelpress
27x5
29.5x5
29.5x5
Hantelflyes
14.5x6
14.5x6
14.5x6
Dips
13
kv+10 x 8 typ pb
kv+10 x 7
Liggande tricepsextensioner
40x5
40x5
40x5
Pushdowns
45lbs x 5
50lbs x 5
50lbs x 5
enhandspulldown med handtag
typ några set på 18-28 lbs
comments: Gick okej, nästa bänkpass blir det till failure ett set
dipsen tangerade jag pbt, men vill göra MER!