Visa ett inlägg
Gammal 2008-11-28, 15:39   #66
Barabazz91
Registered User
 
Barabazz91s avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 74
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Tjossan

Rygg lite mage

Marklyft
20x20
40x20
60x10
80x8
110x5
125x5 pb
135x5 PBPB
110x8-10 typ

Bulgarian squats
60x5
60x5 palla ej mer ida :S

Chins
7
4
4

sittande rodd
73x5
73x5
73x5

latsdrag med v-handtag
73x5
78x5
83x5 typ ngt sådant pb

cablecrunches
3-4 set typ
sen lite random magövningar med polare på gymmet

comments: Gick bra i marken trots att jag varit rätt trött o sliten på senaste 135 x 5 var rätt oväntat och tror faktiskt jag kunnat göra det på 140 också. Körde utan bälte eller remmar
Chinsen va ble, likaså bulgarian squats, trött efter marken
sittande rodd händer inte mkt i för mig just nu....

Men är du galen påg! 83kg latsdrag är ju helt brutalt! Jävligt fräsiga mark också

Nu har jag spräckt 100kg knäböj btw!!
Barabazz91 är inte uppkopplad   Svara med citat