2018-03-13, 20:23
|
#1386
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Kalium i grönsakerna. Du tar upp kalium utan problem. Annars är grönsaker rätt dåliga källor till mineraler. Bättre med kött som bärare av mineralerna. Du har dessutom "köttfaktorn" när aminosyrorna från proteinet " tar med sig mineraler" när de absorberas.
Vitaminer är det inte mycket av i grönsaker. Men tänker du på de fettlösliga antioxidanterna som finns med i de gröna bladgrönsakerna behöver du fett för att ta upp dem. Bättre att skippa fettet mellan trännigspassen och istället äte grönsakerna med något fetthaltigt efter båda trännigarna.
|
Dåså! Tack för svar!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|