Citat:
Ursprungligen postat av Bossebäver
Prestera på topp beror extremt på vart toppnivån ligger^^
Själv märker jag mest att vilotiden mellan set sticker i väg något otroligt när jag är kolhydratslös.
Ändå är jag svagt benägen att hålla med dig, kolhydrater är lite överskattat här på kolo.
|
Finns ett enkelt sätt att lösa det på, och det är att sätta på stoppuret på mobben.
Upplever mer att det är kalorimängden än makrofördelningen som kan sabba det för min del åtminstone, ett kraftigt underskott leder lätt till att man blir en scengångare på gymmet och i vardagen, men finns en viss effekt på att ha en kolhydratsrik kost när man kör högreppare och hög volym. Mycket mer ork och vilja, men kände ingen skillnad när jag körde lågreps och långa vilotider med fokus på styrka.