|
Terminatorgundes
Hade en journal här tidigare men jag slutade helt träna ett tag och gick återigen upp i vikt,ligger nu på 75 kg,ska ner till 65 till en början iallfall.
Dagens träning
Axlar
Hantelpress
10 kg 1x12
10 kg 1x12
10 kg 1x10
10 kg 1x11
Sidolyft
6 kg 1x10
6 kg 1x10
6 kg 1x10
Hantellyft framåt
6 kg 1x11
6 kg 1x10
6 kg 1x10
|