Citat:
Ursprungligen postat av Uncle Joe
Vanlig bänk har inte givit mig ett piss förutom axelsmärtor har jag kommit fram till. Anser ändå att utförandet är helt ok, med stopp i sträckläget, armbågar rakt ut, skulderbladen ihop osv.
Snedbänk har gett mig bättre volymökningar, likaså breda dips och flyes.
|
armbågar rakt ut? som ett T?
det är ju det man ska undvika för att hålla axlarna fräscha