2020-12-02, 17:50
|
#1271
|
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Hemi
Nej men både vid armhävningar och handstående drar jag tyngdpunkten, pressen mot golvet inåt mot tummarna till för bättre kontakt när jag tränar. Även vid breakdance som jag gör i bland har jag lättare för att vikta insidan av knogarna mot pekfingret till.
Likaså vid tåhävningar/vadträning så aktiverar jag musklerna så att stortårna/insidan av framfoten får mer tryck än utsidan av foten. Det känns som överhuvudtaget att armar och ben kollapsar när det blir tvärt om av sig självt då händer och fötter liksom rullar utåt. Men det är mina erfarenheter, jag har iofs inspirerats av en annan person som sagt samma sak.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
Paralletter är ju ett vedertaget sätt att variera belastningen oavsett om man har besvär eller inte. En annan sak är ju att man får hitta den rotation av händerna som känns bäst i t.ex. armhävningar. Det behöver ju inte vara att händerna pekar rakt fram utan t.ex. 45 grader utåt, om det nu känns bättre eller sämre.
|
Tack ska prova detta 
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|