|
Konditionsträning 2-3 ggr i veckan (löpning/skidåkning/cykling)
Klättring 2ggr i veckan (med tillhörande styrketräning)
Hemmaträning 2ggr i veckan (cirkelträning på yogamatta och lite rehabövningar med gummiband)
Är väldigt nöjd med att jag får till detta då jag jobbar så oregelbundna tider och får pendla 1 timme per dag.
|