Håller med föregående, det sista jag skulle göra är att bulka i din sits. Är enbart ett år äldre än dig och bulkade på riktigt (dvs medveten viktuppgång) i lite längre än ett halvår dagen jag började styrketräning när jag fyllde 15 år. Lade på mig ca 10 kilo, en hel del muskler och styrkan ökade väldigt bra, men det var tok för snabbt för att inte också lägga på sig flera kilon fett vilket jag också gjorde. Så nu försöker jag tappa de där 2-3 överflödiga fettkilona. Inte det svåraste men det bästa vore att aldrig lägga på sig för mycket fett och vikt då det blir permanent lite svårare att hålla sig i bra form. Fettcellerna som skapas kan aldrig försvinna, bara minska i storlek, kom ihåg det.
Hur som helst. Om jag var du så skulle jag
helst ligga still i vikt, äta bra mat och råvaror tills du är mätt, sova bra och det viktigaste, träna hårt 3-4 gånger i veckan. Över tid kommer du att bli större, starkare och se mycket mer definierad och grov ut i spegeln. Var inte rädd att träna oftare och hårdare än dina vänner så länge du håller tekniken i övningarna. Att du måste vila 48h innan du tränar samma muskel igen eller att man inte ska köra nära inpå failure är gamla myter. Du pallar mycket mer i den här åldern. Det skulle jag säga är en bra strategi
