Hmm, jag trodde att det var 180kg jag och Jocke kom överens om....
Jaja, du fick köra på 200 idag då...
/the_PL_man
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H
070523
Luleå AK, Luleå
Ben
SL-böj (bälte + lindor från 200)
2 x 160
1 x 180
2 x 200
2 x 200
4 x 200
Djupa böj (bälte)
3 x 140
3 x 140
3 x 140
3 x 140
Raka mark ss maxdjup bred benpress
8 x 90 ss 8 x 200
8 x 90 ss 8 x 200
8 x 90 ss 8 x 200
Tid: 75 min
Kommentar:
Lirkade med tekniken på 200. Fick godk av Jocke på några av repsen, men inte alla. Det kommer, det kommer. Trevlig och överkommlig vikt att teknikträna med.
|