|
Är lite inne på samma spår, att under grundstyrkeperiod köra mest hederlig träning. Fast kättingen har ju fungerat så förbaskat bra, så vet inte om jag vill släppa den träningen.
3 veckor bänk med bensprattel och smalbänk
4 veckor vanlig bänk och smalbänk med kätting
4 veckor kättingbänk och kloss
11 veckor, sen varva tröja med kloss och kättingbänk fram till tävling.
vad tror ni?
|