|
V51. Onsdag.
Latsdrag bakom nacke: 3x8
framför:3x8r
Bred rodd:3x8r
i SS med
Benspark/ SS Bencurl: 6x10r
Stående vader: 3x15r
Marklyft:
6x60
6x100
3x130
3x150
3x170
bälte på:
1x175
1x175
1x175
Vart bara lättare och lättare!!....
1,5 tim .....+ sauna....
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|