|
V50. Onsdag.
Latsdrag bakom: 3x8r
Framför: 3x8r
Bred rodd: 3x8r
i SS med
Benspark/Bencurl: 6x10r
och Vader: 6x15r.
rygg-upps: 6x8r/sitt-upps: 6x20r i SS.
Lite träning kompl. 1 tim + sauna.
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|