|
V49. Torsdag.
Latsdrag bak: 3x8r
framför: 3x8r
Smal rodd: 3x8r
Bred rodd: 3x8r
i SS med:
Benspark/SS Bencurl: 6x10r.
Vader: 6x15r.
Mark:
6x60kg
6x100kg
3x130kg
3x150kg
3x170kg
1x175kg
1x177.5kg CA: 80%=@8.....kanske.
1.5 tim + sauna....
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|