Visa ett inlägg
Gammal 2015-01-13, 20:00   #9
hurril
Registered Useless
 
hurrils avatar
 
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Broumma
Inlägg: 5 275
Citat:
Ursprungligen postat av arthax Visa inlägg
Låter du marken följa samma protokoll?
Ja. Men över tid så lägger jag generellt fler reps på knäböjen än marklyftet. Normalt cirka 10% fler.

Marklyftet varierar jag övningarna något mer däremot och jobbar ganska mycket med partiella lyft och pausade varianter. Oftast med pauser kring knäna och med start eller slut vid knäna vid partiella lyft.
__________________
Elitträning för styrkelyft i Team 9001.
hurril är inte uppkopplad   Svara med citat