Citat:
Ursprungligen postat av arthax
Låter du marken följa samma protokoll?
|
Ja. Men över tid så lägger jag generellt fler reps på knäböjen än marklyftet. Normalt cirka 10% fler.
Marklyftet varierar jag övningarna något mer däremot och jobbar ganska mycket med partiella lyft och pausade varianter. Oftast med pauser kring knäna och med start eller slut vid knäna vid partiella lyft.