Citat:
Ursprungligen postat av hurril
Förslag på pass-mall:
1. Coreövning
2. Aktiveringsövning
3. SL-moment #1
4. SL-moment #2
5. Supplement till SL-moment #1 eller #2
6. Allmän-supplement typ lats, armar, hamstring
|
Kan du ge lite exempel på aktiveringsövningar för de olika momenten?