|
14/1
W2D1 på RSR
Böj
50 - 1x10
80 - 1x8
100 - 1x5
110 - 1x1
120 - 6x4
Böjen va sjukt lätta idag
Stöt (styrkevändning+vändning+stöt)
50 - 2x2
60 - 1x1
70 - 1x1
75 - 2x1
80 - 1x1
85 - 1x1
Stötdrag
100 - 1x3
110 - 1x3
120 - 2x3
Frontböj
50 - 1x10
80 - 1x6+1 m 5sek paus
Abwheel
8x10
|