Ämne
:
Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover!
Visa ett inlägg
2011-06-04, 12:47
#
197
Nano-Sekund
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Rygg, Baksida lår
Supinerad stångrodd
80*12
90*10
100*8
110*6
120*4
Breda latsdrag
70*12
80*10
90*8
100*6
110*4
Pulldowns
FST.7
XX*7 7 set 30 sek vila
Raka mark
80*10
90*10
100*10
110*10
120*10
Liggande lårcurl
XX*12reps 3 set
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram
- @
olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Nano-Sekund