Ämne
:
Delirium Journal
Visa ett inlägg
2011-02-04, 13:07
#
10
Delirium
Registered User
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 511
Torsdag 3/2
Löpning långsamt tempo ca 4km
Cirkelträning med soldaten:
Chins
Ryggresning
Knäböj med upphopp
Inverted crunches
Dips
Framåtstupa ställ
Crunches
Trampa i tjockmatta
Plankan
ink uppvärmning och nedvarvning ca 60 min
__________________
Knäböj 205 Bänkpress 150 Marklyft 270
Dags för ÅTERTAG!
Journal: Träning i fredens tjänst
Nuvarande start 2017
Nya tider, nya möjligheter, nya mål, ny journal
från 2011
Delirium Journal
från 2011
Delirium
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Delirium