[Delirium]

Mycket jobb v.5. Dock hanns det viktigaste passet med.

31/1 91kg
Bröst
Bänk

100/3 x 2
105/2 x 2
125/0,5

Lutande Hantelpress
25/6
32/6
35/6

Kryssdrag
40/8
35/8
30/8

Tricep
Längdskidor
7,5/8
17,5/6

Stående Press med 1 hantel
37,5/10
40/10
42,5/10

Triceppushdown i CC
50/12

1 hand push i CC
25/10
25/10

Mage
Brutalbänk
24 (inte kört brutalbänk på 8 månader. sjukepumpen)

90-90
20