Citat:
Originally posted by Krub
Gissar på att det här passar in här.
Om man har problemet med att hålla i stången i marklyft(Kanske också latsdrag?), vad ska man då träna med? Är det grippers eller?
|
man kan också träna med skivstången, latsa på så mycket du klarar håll i 12 sekunder, klarar du över 15sek utan några prob så höjjer du vikten helt enkelt, om du ä ute efter mer uthållighet håll stången längre stund bara.
Men grippers är ALLTID ett bra sätt att träna upp greppet på.