[Sverker]

Benkross med Klo.

Knäböj fram. 50*10, 60*10, 70*7, 80*3, 80*3 fortsätter med 80*12 i knäböj.
Superset hacklift och benpress. 50*10+120*10, 70*10+140*6, 85*5+140*6 och sist 85*6+140*6.
GymLeco hacklift. 80*10, 100*10, 120*6 och 120*6.
Benspark. 3 set.

Lårcurl med hantel. 15*10, 20*10, 25*4och 25*5.
Lårcurl. 4 set.
Stiffleg med hantlar. 30'10, 35*10 och 40*10.

Hoist magmaskin. 4 set.

Ett tufft och kul träningspass med Klo. Målet var att köra tyngre än förra benpasset. Vilket jag lyckades med. Super-seten var en ren bonus.