|
V 37. Onsdag.
Latsdrag bak: 3x8r
Framför: 3x8r
Smal rodd: 3x8r
Bred rodd: 3x8r i SS med:
Benspark/Bencurl: 6x10r.
Vader: 6x20r.
Mark: wu:
6x60
3x100
4x4r=140kg
1x2r=160kg
1x2r=175kg
1x8r=140kg
klart på 1,5 tim drygt, + sauna.......ok.
Första passet sen i Lördags/tävling.
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|