Citat:
Ursprungligen postat av WhiteJellyBerry
Tränar du volymträning, stora muskelgrupper, med relativt kort vila mellan seten, så är nog 2h styrketräning högförbränningsaktivitet. Säg ben och rygg. Knäböj, mark, chins/pullups etc.
|
Tror inte det blir så extremt mycket förbränning endå(notera tror), Känns som man överskattar all aktivitet väldigt mycket. Tycker många som kör crossfit här på gymet som är lite mulliga knappt ändrar sin kroppssammansättning alls efter en massa "Wodande". Mycket mark/frontböj och chins där, I rätt så tuffa woddar faktiskt.