Visa ett inlägg
Gammal 2019-09-05, 17:37   #1
Helgehorse
Registered User
 
Helgehorses avatar
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 496
Varför ökar ens metabolism/energiförbrukning så markant om man tränar ofta?

En dum fråga kanske, Men vill veta lite enkelt mekanismerna/anledningen till detta.


Om jag styrketränar 6 dagar i veckan, Ökar ju mitt dagliga behov av energi med över 1000kcal ungefär om man kollar sådana här kalkylatorer som skall ge ett ungefärligt mått på ens dagliga behov.

Vad i kroppen gör så träningen ökar denna så markant?

Eftersom ett par gram muskler extra knappt förbrukar någon energi, Och ett gympass i 2 timmar knappt förbrukar någon energi heller.

Vad är det då som gör att kroppen behöver såpass mycket mer energi in.

Är det proteinsyntes/återhämtning/anpassning som ökar och förbrukar rejält med energi?
Helgehorse är inte uppkopplad   Svara med citat