|
V 36. Onsdag.
Latsdrag bak: 3x8r
Framför: 3x8r
Smal rodd: 3x8r
Bred rodd: 3x8r.
i SS med:
Benspark/Bencurl: 6x10r.
och Vader: 6x20r.
Lite bicca, Maskincurl: 3x8r=150 lbs....
1 tim + sauna......
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|