Ämne: Eulalia provar på det här med styrkelyft
Visa ett inlägg
Gammal 2019-05-11, 23:43   #1684
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 601
Lördag = Lätt knäböj och rehab!

LB: Glutebridge och musslan (båda med gummiband) 3x7st
Knäböj med pinne på raka armar 5x5st
Knäböj, lowbar 42kg 5st, 52kg 3x5st
Frontböj 52kg 3x5st
cc Kickbacks med rakt ben 10kg 3x10st

Promenad 45 minuter
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat