Rygg & Mage
Marklyft 120 kg 4*6
Chins kv + 5 kg 2*6, 5, 4
T-bar 65 kg 4*6
Magmaskin 45 kg 4*6
Sneda crunches 15 kg 4*10
Bra pass bra pass! Marklyften kändes busenkla idag, fattar inte vad det va. 120 kg, fina reps och så, kändes fint i ryggen and so on. Ska bli intressant att börja lassa på lite mer i denna övning.
Chinsen goa som alltid, likaså t-baren.
Magen...tja är ju magen
/Sparven