Börst & Vader & Biceps
Bänkpress 80 kg 6, 3*5
Lutande hantelpress 30 kg 4*5
Flyes i maskin 55 kg 6, 3*5
Skivstångscurl 30 kg 5, 3*4
Hantelcurl 16.6 kg 4*5
Stående vadpress 180 kg 3*13, 12
Vadpress i benpress 160 kg 3*12, 11
Hel skönt pass! Bänkpressen är fortfarande seg men det tar sig som mordbrännaren så
Gick kanon i biceps. Bra tryck, kände mig stark and so on...
Vader gick fint det med, gött då det bränner hehe.
Over all...nice pass!
