Så ja barn, inget bråk om vem som är sexuellt avikande på min sida nu
Nu till dagen pass....
Rygg & Mage
Marklyft 110 kg 4*6
Chins 5 kg + kv 6, 3*5
T-bar 65 kg 6, 3*5
Magmaskin 45 kg 6, 3*5
Sneda crunches 15 kg 4*10
Mycket bra pass. Hade visserligen bättre kontakt i chinsen förra veckan, men en rep bättre är alltid en rep bättre
Marklyften kändes också bättre, mer kontakt och bättre utförande. Magen likaså..känns bra att köra strikt men ändå tungt...eller så strikt man nu bara kan då det är aptungt
/Sparven