Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
Kan tolkas olika. Vad menar du, hur ska du bli rejält biffig?  |
Det värsta är väl att jag inte helt vet förens jag är där så att säga. Nästa steg i min träning är att öka på massan så jag kan bli klart mer rejäl än nu men inte så stor att jag blir kass på löpningen. Iaf bibehålla duglig sprintfysik. Senare kanske jag vill öka i styrkan och då blir den fasen att försöka bli stor. Men kommer alltid undvika att ligga över ca 15 procent fett få jag varit fet förr.
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf
På 178cm och med marginal mellan 10-15% skulle jag lätt kunna tänka mig 83kg och lite uppåt. Men då ska den viktuppgången vara långsam.
|
Kan nog stämma. Men vill kanske ta det i etapper då ändå, så 80kg först ett tag, och se vad det ger att bygga på det en tid. Efter det kanske ändå en körare till upp till 83-85 är fullt rimligt.