Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Marcus

MackeJuve · 2012-06-20, 23:44

18 juni

Bänkpress 100*9 hjälp på 9:an, pb. sen 95*6, 90*7
Militärpress 60 kg bara 6, dåligt, följt av reppande på 50

20

Knäböj 120*6, 120*4, 110*7

2012-06-20, 23:44	#14
MackeJuve Registered User Reg.datum: Dec 2008 Inlägg: 10 829	18 juni Bänkpress 1009 hjälp på 9:an, pb. sen 956, 907 Militärpress 60 kg bara 6, dåligt, följt av reppande på 50 20 Knäböj 1206, 1204, 1107 __________________ Journal: Marklyft & löpning 10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08