Idag tog jag två koffeintabletter och 2.5 g Kreapyr + 200mg ALA innan träning + frukost efter träningen 2.5 g Kreapyr + 200 mg ALA + 10 gram glutamin och en proteindrink.
Dagens pass
Biceps
Rakstång 3 set 40x8x7x6
Hammercurl 3 set 20x7x6 18,8x6
Koncentrationscurl 3 set 18,2x9x8x6
Triceps
Enarmshantelpress 3 set 14,8x12x8 17,2x5
Stångnedåt 3 set 40x6 35x8x8
Kickbacks 3 set 12x12x10x8
Mage
Situps med vikt 3 set 25x14x12x10
Benlyft 3 set x18x18x18
Passet kändes bra och uthålligheten var helt oki. Får se om jag känner av Kreapyren bättre på nästa pass.
__________________
Ha det
|