Ny vecka, nya tag!
Dagens pass var
Rygg/Trapz
Marklyft 4 set (70x8) 120x4 130x2 110x4 100x6
Stående rodd 4 set 100x4x4x4 70x10
Latsdrag (smala) 4 set 90x6x5x4 80x4
Hanteldrag.utåt(hantel)4set31,2x7x7x6 29,8x6
Shrugs (hantel) 4 set 39,1x8x8x7 34x8
Många set blev det. Passet kändes bra och det blev någon repetioner mer gentemot förra veckan. Provade även att sänka vikterna lite i marklyft och köra fler repetioner.
__________________
Ha det
|