Dagens pass
Bröst
Bänkpress 3 set 80x6x5x4(6)
Hantelpress 3 set 34x5 31,2x5x5
Lutande hantelpress 3 set 28.1x5x5 26x6
Flyes 3 set 22,1x6x6x5
Mage
Situps med vikt 3 set 25x14x12x10
Benlyft 3 set x18x16x18
Passet kändes riktigt skönt. Fick bra kontakt med bröstet och bänkpressen gick bra. Bad om hjälp på sista setet därav av siffran inom parantess, klarade fyra själv och fick hjälp med två till. Höjde till 25 kilos vikt på situpsen och det gick bra.
Missade detta pass igår genom att jag var på halkbanan 4½ timme och sedan jobbade jag till 21. Men det är lugnt. Kör ben på lördag istället.
[ 24 April 2002: Inlägget har ändrats av: blunder ]
__________________
Ha det
|