Dagens pass - Ben
Knäböj
3x130
3x130
3x135
8x120
benpress
8x160
8x160
8x160
hacksquat
5x100
5x100
Benspark
12x66
10x66 otrolig mjölksyra
Betyg 1-5
energi - 4
styrka - 4
sömn - 3
totalt - 4
Kommentar
dagens benpass var underbart, mycket bra stämning i lokalen och alla verkade på bra humör !!
jag är själv nöjd med min prestation inte super tungt, jag förskökte hellre jobba lite på djupet.
och min första video vart faktiskt bra
