|
8/5-19 Underkropp
Knäböj
90x3
90x3
90x3
70x10
70x10
Riktigt nöjd då jag inte har tränat så regelbundet på ett tag.
Raka Mark
60x10
60x10
60x10
60x10
Mest greppet som svek här men fick bra kontakt
DB Leg curl
10x15
10x15
10x15
10x15
Aldrig testat övningen förut men den gav riktigt bra kontakt i baksida lår
Utfallssteg 3 set med kv
Hoppande Utfallssteg 3 set med kv
Sittande Vadpress 3 set
Mage
Hopprep 15 min
Stretching
__________________
Resan mot den bästa versionen av mig själv
|