Citat:
Ursprungligen postat av WhiteJellyBerry
Progression av belastning över tid behövs nog för att utvecklas maximalt. Det går säkert fungera till en gräns innan platå uppstår, alltså att bara köra till repsfail utan belastningsökning.
|
Varför skulle man inte kunna öka belastningen progressivt med kroppsviktsövningar?