Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Bygger kroppsviktsövningar till fail maximalt med muskler?

WhiteJellyBerry · 2020-05-16, 11:09

Progression av belastning över tid behövs nog för att utvecklas maximalt. Det går säkert fungera till en gräns innan platå uppstår, alltså att bara köra till repsfail utan belastningsökning.

2020-05-16, 11:09	#9
WhiteJellyBerry Registered User Reg.datum: Aug 2019 Inlägg: 72	Progression av belastning över tid behövs nog för att utvecklas maximalt. Det går säkert fungera till en gräns innan platå uppstår, alltså att bara köra till repsfail utan belastningsökning.