|
Du tränar troligen inte styrketräning för 500 om dagen, isf undrar jag hur du fick fram siffran
Ponera att du äter 3000. Bränner 700 genom diverse träning så får du 2300, ett underskott på 200kcal om dagen = viktnedgång.
Svårt att de facto bygga muskler på underskott, i kombo med konditionsträning.
__________________
Citat:
|
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
|
|