Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund
Härligt med inlägg som har sån volym att det täcker en hel sida!
Saknar prio på vader !
|
Sorry Ola! Prion på vader är riktigt dålig, något jag borde jobba på egetnligen
Citat:
Ursprungligen postat av Clabben
Trevlig läsning här inne, utförligt och målinriktat! kan inte vara lätt att kombinera uppbyggnadsfas med alla dessa pass! Du måste ju förbränna kalorier av dess like! Vad ligger ditt ~kaloribehov/dag?
|
Jo, det är svårt vid uppbyggnad. Har inte 100 % koll på mitt behov per dag. Men just nu äter jag i runda slängar mellan 3000-4000kcal och just nu händer det inget på vågen, så jag borde täcka upp mitt behov ganska bra. Dock ingenting utöver. Skulle borda äta runt 4000-5000 för att gå upp i vikt :/