Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

bustz0rz · 2019-09-24, 20:34

Tisdag, 2019-09-24 - Vecka 1, Pass 2

Pushpress
6x3 x 55

Stående press
8x8 x 30

Sälrodd med ryckgrepp
6x3 x 60

Sälrodd med stötgrepp
5x10 x 50
5x10 x 40

Omvända plankan
6x1 min x 10kg

2019-09-24, 20:34	#1092
bustz0rz Registered User Reg.datum: Feb 2006 Inlägg: 1 890	Tisdag, 2019-09-24 - Vecka 1, Pass 2 Pushpress 6x3 x 55 Stående press 8x8 x 30 Sälrodd med ryckgrepp 6x3 x 60 Sälrodd med stötgrepp 5x10 x 50 5x10 x 40 Omvända plankan 6x1 min x 10kg