Citat:
Ursprungligen postat av Gluffgluff
K2 finns i tex ägg, så om du äter det behöver du inte supplementera med K2.
Bäst är att köpa D3 vitamin av hög kvalitet och inta tillsammans med måltid som innehåller fett, förslagsvis ägg.
Bra template Termy!
|
Mängden k2 i ägg är inte jättestor, k2 finns i vissa ostar som är lagrade så äter man några skivor av en sån per dag + 2-3 ägg kanske det räcker.
Tycker det är lika bra o köpa en d3 som även innehåller k2 för o va på säkra sidan.
https://www.nutritionadvance.com/foo...in-vitamin-k2/