Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-06-26, 21:13
#
189
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Dagens pass:
Ben, vader
Benpress:
8x200, 8x220, 8x240, 8x260, 8x280
Hacklift:
10x60, 10x60, 11x60
Benspark + Liggande lårcurl ( superset ):
5x15
Enbensbenböj:
två set max
vader
Donkeycalf
3x10
Sittande vadpress:
3x15
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor