|
Nu är uttrycket lite slitet men det finns två orsaker för att misslyckas den ena är att vikten är för tung eller att arbetskapaciteten sätter stop på lyftet.
Desto högre belastning du har så kommer tumregeln till sin rätt i annat fall skadar du mer än stimulerar för anpassning av musklerna. Hur många världsmästare tränar vidare när farten på lyften är obefintlig ?
Förlåt, jag glömde standardförklaringen i den här tråden medikamenter -
__________________
Grandmaster Broscientist 
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Senast redigerad av Anders The Peak den 2021-02-03 klockan 16:39.
|