[sjövärdig]

2021-01-20

Löpning intervaller;

4 x 4 min med 2 min vila. Splittarna blev 4:06, 4:03, 4:05, och 3:54 min/ km.

Ordentligt snöfall och sidvind. Tog i lite väl hårt på sista intervallen.

3+3 km i upp och nerjogg.