Visa ett inlägg
Gammal 2014-01-28, 21:00   #5
exnm
Snygg på fyllan
 
exnms avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 776
Bra start med 1.5 veckas sjukdom! Då är vi tillbaka på gymmet:

Push

Hantelpress
45x3
40x8
34x10

Lutande hantelpress
24x10x3

Pushdown
45x4
35x6
25x10

25x8
25x8
25x8

Sittande hantelpress utan stöd
20x10
20x6
20x6

Kommentar
Helt OK pass för att vara första på någon vecka. Fastande morgonträning funkar super för mig.
BodPod mätning genomfördes idag. 27 jävla % BF. Hade själv uppskattad till 20ish. Bara köra på stenhårt nu!
__________________
Journal! Deffmode ON
98 kg - 95 kg - 90 kg - 85 kg - 80 kg
exnm är inte uppkopplad   Svara med citat