[exnm]

Så, då var det dags igen.

Nuvarande
Längd 189 cm
Vikt 97 kg

Mål:
Längd: 192 cm
Vikt: 85 kg

Träning :
Rullande 3 split, push, ben och pull enligt en variant av Low Volume Training V.1

Kost :
Periodisk fasta
2500 kcal vilodag
2800 kcal träningsdag

Så att då kör vi!