[Xead]

Ursprungligen postat av King Grub

Ja, koffein förkortar de viktiga sömnfaserna. Även om man tar det 6 timmar innan sängående.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art...5807/table/T3/

Jag ser till att inte bruka koffein senare än vid 13-14-tiden på eftermiddagen.

Hmm, älskar kaffe men klarar mig gott utan det också. Dock är den där koppen på kvällen riktigt fin.

Kanske skulle köpa ett paket koffeinfritt till kvällen, tycker trots allt att det smakar precis lika gott.