Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Hur lågt skulle ni säga är säkert att ligga i fett på svagt överskott? 0.5xKV? 41g i mitt fall
Anledningen är att jag vill få in mer kolhydrater
|
Individuellt skulle jag säga. En del klarar sig på 0,5g/KV, medans jag själv mår skit om jag ligger under 1g/KV.